どうもこんにちは、嫁です。
寒くなってくると“朝起きたらのどが痛い”ってことよくありますよね。
のどにいい飲み物で調べると意外な飲み物を発見しました！
今回はその意外なのどにいい飲み物をご紹介しようと思います！
のどにいい飲み物とは？
なんと「ココア」がのどにいいらしい！！驚き。
ココアに含まれるポリフェノールに抗炎症作用があるそうです。
もちろん抗酸化作用もあります。
ココアを飲むと咳を鎮めてくれる効果も！
寝る前にココアを飲むを飲むことによって気管を広げ、咳を鎮めてぐっすり眠れる効果があるそうです！
※砂糖には体を冷やす効果があるので、甘さ控えめなココアを飲みましょう。
まとめ
・ココアに含まれるポリフェノールには、抗炎症作用がある。
・ココアに含まれる食物繊維は、水溶性で体の負担が少ない。
・ココアのカフェインは、コーヒーの10%程度。
・甘さ控えめなココアを飲む。
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